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35ans reprise en main départ 6 Novembre 2016 Rééquilibrage alimentaire -5🔓 -10🔓Maman 👧🏼Work👩🏼‍💻Sport 🤸🏼‍♀️
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Table mise...recevoir leplaisirderecevoir fleurs saint-fiacre amis friends degustation aperolspritz moetetchandon

2 Hours ago
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Ce soir à la bonne franquette chez mes parents...j'ai fais du pain pour mes invités de demain. J'ai manger 2 tartines/2 tranches de mortadelle et un morceau de mozzarella. Je n'avais pas manger à midi, j'ai juste manger une petite tartine au chocolat becel... journée décousue aujourd'hui mais sans excès regimeuse instagood regime minceur mince perdredeskilos perdredupoids sport healthyfood healthylifestyle sain bonpourlasanté

4 Hours ago
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Hello Insta! À la va vite ce matin! J'étais pressée mais j'ai quand même avalé un activia (j'ai de plus en plus de mal avec les yaourts) et un verre d'alpro soja choco petitdej regimeuse regime instaregimeuse fitgirlendevenir healthyfood reequilibragealimentaire

14 Hours ago
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Gratin de quinoa courgette parme et parmesan un pur délice. 1/2 courgette 60gr de quinoa et 2 tranches de jambon de parme regimeuse cuisinemaison instaregimeuse instaregime reequilibragealimentaire jevaiyarriver motivation

1 Days ago
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Letergram de mon diner de midi et de mon goûter. Simple ce midi... j'ai toujours envie de compenser mon excès de biscuit d'hier donc j'ai diner léger, pour 16hjnai goûter les nouveau Alpro soja au noisette. Un régal pour peu de calories! Je dois dire que j'ai mangé aussi deux de mes biscuits d'hier 🙈🙈🙈 Sinon côté sport rien de prévu pour ce soir car j'ai une soirée pour mon boulot. J vais exceptionnellement souper avant pour ne pas me jeter sur tout...photos à suivre dans quelques minutes! repas dieteticienne dietetique reequilibragealimentaire pasdemiracle nopainnogain fitgirl fitgirlendevenir

1 Days ago
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Hello Insta comment ça va? Moi j'ai enfin passé une bonne nuit!!! Ce matin au ptit déjeuner j'ai remplacé le Nutella par la pâte noisette becel...je n'y croyais pas mais c'est un délice et pour peux de calories!!! Sinon ma journée sera sous le signe de la légèreté...hier soir je n'ai pas soûper, j'avais trop grignoter de biscuits!! Léger léger today! biscuits cuisinemaison regimeuse regime petitdej reequilibragealimentaire

1 Days ago
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Panini jambon de parme tomate mozzarella! Un régal tempsdemidi sandwich homemadefood

2 Days ago
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Hello tout le monde. Y'a plus de Nespresso 😏 donc c'est cankao et tartines au beurre! Avec ma belle tasse licorne 🦄🦄🦄🦄🦄🦄 j'adore les licornes! Belle journée Insta!

2 Days ago
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Dessert!!!! Fraise 🍓 sorbet melon et chantilly light!!! Le bonheur!!! Et tout est permis!!!! sorbets fruit dessert reequilibragealimentaire

3 Days ago
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Souper pour ce soir, aloyau de bœuf, croquettes au four et salade de chicon à la mayonnaise light! Un régal!!!! souper viande legumes reequilibragealimentaire regimeuse regime jemeregale cuisinemaison cuisinesimple

3 Days ago
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Diner rapidos...soupe de carotte 🥕 et tartine au jambon de parme + un babibel light! Bon appétit Insta! regimeuse regime reequilibragealimentaire jevaisyarriver objectif

3 Days ago
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Latergram...quand tu es à la bourre tu prends ton déjeuner dans ta voiture 🚗 tartines au sirop de Liège et beurre salé préparés par mon mari...dejeuner rapide reequilibragealimentaire jevaiyarriver

3 Days ago
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Parceque chez nous le sport c'est avant tout l'amitié...selfie traditionnel post entraînement...on sait s'amuser mais on sait bosser aussi! Cours de body fit ce soir...je pense que demain je ne saurai plus marcher!!! Je suis ici dans mon lit et j'ai encore les jambes en feu!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥legday fitness fitnessgirl fitnessmotivation sport sportmotivation regimeuse fitgirlendevenir nouvellemoi 2017nonauxkilos objectif gagner pertedepoids

4 Days ago
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Ce soir rapide car le lundi c'est toujours la course! Donc une arancini accompagnée d'une salade de roquette/parme/ mozzarella light... un régal...allez go piscine Avec ma fille et puis go sport pour moi à 20h30!!!! regimeuse regime reequilibragealimentaire jevaisyarriver lagagne nopainnogain wineuse objectifventreplat objectifperdredupoids

4 Days ago
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Une pause Bubble the....que j'adore!!!!! the bubbletea pause pausethé nocalories reequilibragealimentaire regimeuse instagood workinggirl workingmom bmwm4 love

4 Days ago
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Ce midi, le reste de l'aubergine 🍆de hier une petite salade🥗 et une tranche de pain grillée 🍞tempsdemidi mangersain mangerleger reequilibragealimentaire

4 Days ago
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Kankao de @canderel_fr tartine au beurre salé allégé et jus d'orange 🍊 pressée! Voila pour moi ce matin! Belle journée Insta! bonnejournée bonnejourneelesamis reequilibragealimentaire dejeuner petitdej tartine jusfrais

4 Days ago
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🍆farcie à la viande hachée et 120gr de riz à la tomate 🍅 fraîche! Un délice cette recette!!!! Encore une journée de plus ou j'ai mangé à ma faim et c'était excellent!!! Pour le dessert je vais partir à la recherche d'un bout de chocolat 😝 ymmi regimeuse regime biendansmatete instaregimeuse jevaiyarriver objectifpertedepoids objectif objectifminceur reequilibragealimentaire force but

5 Days ago
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Le souper est dans le four...🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆regimeuse regime healthyfood instahealthy reequilibragealimentaire jemangedetout deliciousfood delicieux cuisinemaison cuisinesaine cuisineplaisir cuisinière legumes dimanche dimanchesoir

5 Days ago
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Temps de midi tardif, bresaola et soupe maison à la 🥕 regimeuse regime instagood reequilibragealimentaire dietfood biendansmatete

5 Days ago
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Pancakes morning! 🥞 Avec un jus frais maison ananas 🍍/mangue/ 🍊 orange. Léger, sain et autorisé...que demander de plus! pancakes regimeuse reequilibragealimentaire petitdej siropdeliège jusdefruitsfrais

5 Days ago
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Hello!!!!! Voici le souper du jour!!! Je suis super contente de moi car monsieur aurais encore voulu aller au restaurant.... punaise j'ai un focus sur 2 semaines et demi Avec ma diététicienne.... honnêtement c'est soûlant de devoir toujours bataillé avec les autres!!!! Alors je suis allée faire mes petites courses, j'ai assaisonné mon poulet, fait ma sauce et hop le tout dans mon optigrill de @tefal_france! 10 Minutes plus tard...voilà mon assiette...un régal!!! Et je ne regrette absolument pas d'avoir résister à la pitta à laquelle on voulait me faire succomber! En dessert je mangerai probablement des 🍓.... sinon dans la série j'ai deux mains gauches, mon petit hiboux que je vous ai présenté en story est mort...j'aurais mieux fait de passer l'aspirateur moi même... bref! Sur ce, la bonne soirée à tout le monde!!!! cuisinemaison cuisinehomemade leger sain regimeuse reequilibragealimentaire sefaireplaisir

6 Days ago
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Voila pour midi! Champignon 🍄 façon pizza et tartine au four Avec du jambon de parme des tomates le tout gratiné à la mozzarella light! Un délice, léger et sain! Bon appétit 😋 regime regimeuse reequilibragealimentaire mangerdetout

6 Days ago
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Diner en préparation: champignons 🍄 façon pizza 🍕 !!!! Verdict dans quelques minutes tempsdemidi mangersain mangersimple regimeuse reequilibragealimentaire sain sefaireplaisirsansculpabiliser mangerplaisir nostress dieteticienne dietetique jevaisyarriver stopkilos cetteanneecestmonannee 2017nonauxkilos objectifventreplat objectifpertedepoids avoirunbut jevaisyarriver

6 Days ago
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Hello Insta! Petit déjeuner plaisir avec mon éternel sirop de Liège lol! Sinon j'ai mal partout le cours de strong zumba est vraiment un cours de sauvage! Je ne sent plus mon dos mais cela reste mon cours préféré malgré tout! Aujourd'hui je n'ai rien de prévu et encore moins demain...quelques machins obligatoires malgré tout! (j'ai l'impression qu'on vit à 10 dans cette 🏡) et vous quoi de prévu ce week-end? weekend repos menage nepassepresser nostress relax

6 Days ago
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Encore une belle soirée de passée!!! Ce soir c'était blind test à l'école de nos filles! On a chanté, dansé, deconné et ça fait du bien! Petite pose selfie avec @let_mincit et @des.etoiles.pleins.latete et pour souper une arancini... j'en avais parlé à ma diététicienne et elle m'avait dit qu'à choisir entre ça et l'hamburger, elle préférerait la spécialité italienne. 250 kcal contre 515 pour le hamburger!!!! Donc pas photo!!!! J'ai bi également beaucoup d'eau pour éliminer et c'est vrai que j'ai grignoté une poignée de chips! Bonne journée alimentaire... encore une autre qui s'achève! Je suis pleine d'énergie! friendstime friends amitié regime regimeuse reequilibragealimentaire

6 Days ago
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Latergram de mon restau de ce midi. J'ai mangé dans un restaurant gastronomique de ma région et c'était simplement divin. Mise en bouche de parme et carotte, entrée gambas au agrumes et panais, plat simental écrasée de pomme de terre et pleurotes et en dessert pomme à la mousse de caramel! J'ai mangé deux petits pains de table et by de l'eau! Donc impeccable! Ce soir c'est soirée à l'école de ma fille Avec hamburger et compagnie mais je vais boire un bol de soupe avant de partir et ça ira comme ça restaurant gastronomie restaurantetoile regime reequilibragealimentaire

7 Days ago
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Sans conteste un de mes petit déjeuner préféré! Cantal et tartines au beurre!! Sinon ce matin je me lève pleine de douleur suite au sport d'hier... je sent même mes abdos profond en dessous de mon bidou!! J'ai adore cette séance de sport!!! Encore quelques heures et c'est ke week-end...et je compte bien profiter de celui-ci!!! Je vais traîner en pyjama, lire (repasser un peu quand même 🤣) me reposer et peut être aller jeter une œil pour des boules de Noël! Belle journée à vous! dejeuner petitdejeuner healthyfood healthy mindset winner regime instagood reequilibragealimentaire sport enviedetrebiendansmoncorps belle bellezza jevaisyarriver

7 Days ago
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nofilter avant/après la @strongbyzumba... je suis restée écarlate encore 1/2 heure après le cours! Et hop 500kcal envolées! Une bonne séance même si la troupe n'était pas complète. Vous nous manquez les filles @let_mincit @plusquelaluneetlesoleil regimeuse strongwoman workout workoutmotivation instaregimeuse fitnessgirl fitnessmotivation fitgirl fitgirlendevenir reequilibragealimentaire sport sportensalle sportengroupe strongbyzumba strongbyzumba™ regime diet dietetique jemangedetout workingmom healtyfood healtylife healtybody

8 Days ago
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Chop shoy et 120gr de riz, excellent!!! Ce soir 1h de @strongbyzumba --> c'est partit! regimeuse biendansmatete reequilibragealimentaire jevaisyarriver

8 Days ago
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Chop suey en préparation, ça sent trop bon! chopsuey cuisineasiatique dietfood regime regimeuse instagood reequilibragealimentaire

8 Days ago
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8 Days ago
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Ce midi c'était pannini mozzarella ligot/jambon espagnol/tomates et origan...le tout cuit dans le grill de chez @tefal_france Un régal et un plaisir de manger sans se culpabiliser!!! regimeuse pasdeculpabilisation instaregimeuse reequilibragealimentaire repriseenmain nonaukilos 2017nonauxkilos objectif

8 Days ago