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La sortie du vendredi avec la belle @kikitchinette , elle m'a enmené faire l'urban trail on a fait les quais et la monté de Fourvière par les escaliers , coucou le dénivelé 😰 ( j'ai bien bien fait travailler le cardio mdr ) mais c'est un super parcours je ne l'aurais certainement pas fait toute seule et avec ma soeur on va attendre encore un peu hein lol 🙈 !. . Toujours aussi agréable de sortir courir avec elle 😘 , entre discussion et découverte de parcours décidément j'adore je ne vois jamais le temps passé avec elle !! 😜. . Et vous vendredi sportif ? . Maintenant travaux travaux tout le weekend encore 🙈. . Je vous souhaite un super weekend 😘

1 Hours ago
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Hep hep hep c'est vendredi !! . Bowlcake avec chouchou pour fêter ça 😅🙈. . Cette semaine je l'ai vraiment attendu ce vendredi .. c'etait super dur tous les matins 😰!. . Pas pour vous ? Je crois que c'est le stress qui me fatigue autant .. c'est horrible 😅 . J'ai hâte de pouvoir dormir un peu plus demain matin 🙈. . Bonne journée 😘😘

16 Hours ago
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Hello 🙈. . J'ai même pas eu le temps de vous poster ma sorti running avec ma soeurette @estellegird , je suis vraiment trop fière d'elle la semaine dernière on était à 3 km et là on est à 4,5 km ! ( Elle a un bon rythme un bon souffle niquel 💪 ). . J'ai poursuivi après ça part mon bbg bras et abdos de la semaine 7 💪 c'est la semaine prochaine que je vais moins rire on augmente d'un niveau encore haha 😍! . Et vous vous êtes actuellement dans un programme ? . Je vous fais vite un retour travaux aussi 🙈 . Bonne journée 😘

1 Days ago
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Verrine façon tarte au citron meringuée revisitée 😍! . Vous êtes nombreux à me demander si ce n'est pas trop dur psychologiquement de travailler en restauration / pâtisserie et de ne pas craquer à chaque préparation 😅. . Honnêtement je suis super gourmande 🙈 mais bizarrement pas au boulot , je fais goûter super souvent mes collègues quand je fais de nouvelle réalisations ( bonjour les cobayes ) parce que moi ça m'écœure un peu et pourtant j'adore les faires 😄 .( Cherchez l'erreur 😰 ). . Et vous vous êtes du genre mettre le doigt pour goûter tout ce que vous faites ?

2 Days ago
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Granola amandes noix raisins super méga trop bon le retour haha 🙈 . J'en ai fait un wagon en mealprep dimanche chez ma soeur mais il faut bien ça pour surmonter les travaux 😰 . La recette si vous ne l'avez pas encore testé est en ligne sur le blog liens dans ma bio 😘😘. . Je vous fait vite un retour sur le programme du bbg ! Mais n'hésitez vraiment pas à le faire j'en suis à la semaine 7 du coup sachant que j'ai déjà fait le programme 2 fois auparavant et j'ai une pêche de malade malgré la fatigue des travaux et du travail 👊😅! . Bonne journée 😘😘

2 Days ago
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Coucou furtif ce matin 🙈. . On est tous bien crevé et chouchou vraiment très désorienté avec tout ça .. j'ai trop de peine pour lui .. . J'essaie de m'occuper au maximum de lui mais il comprend pas trop ce qu'il se passe .. ( rien que pour dire ça fait 3 semaines qu'on a plus de cuisine que c'est le chantier dans la pièce et ben tous les matins mon doudou court en pleurant jusqu'à l'ancienne cuisine .. ) . Trop dur , je suis trop malheureuse pour lui .. . Et il fait aussi des bêtises du genre ses besoins dans les jardinières du balcon depuis qu'on est en travaux .. alors que il n'avait jamais fait ça avant .. . Ça vous ai déjà arrivé une situation plus ou moins similaires qui perturbe vos animaux ? 🤔 . Je vous souhaite une bonne journée 😘

3 Days ago
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Hello , Une nouvelle semaine qui commence 😊. ( Semaine 7 du BBG entre autre haha ✌️ ). . Et pour ça j'ai réalisé des bananabread chez ma soeur aux pépites de chocolat et aux noix 😜 avec mon super assistant de cuisine 😻. ( Promis la recette sortira quand les travaux seront finis 😅 ). . Un pour ma soeur , un pour moi comme ça ça règle déjà les petits déjeuners du début de semaine haha 💪. . Et vous vous faites vos petits déjeuners / repas à l'avance aussi ? . Bon début de semaine à vous tous 😘

4 Days ago
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Hello samedi matin ✌️! . On commence le weekend avec un bon gros pancake ( au micro onde 😀 ) pour le petit déj 😍! ( C'est toujours la recette de pancakes healthy qui est sur le blog mais je met de la simple farine au lieu des flocons d'avoine mixés ) . Une belle journée ensoleillée qui a l'air de commencer !. . Bien en forme pour attaquer les travaux ! 💪. Je vous souhaite une bonne journée 😘

6 Days ago
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Allez détente ✌️. . C'est vendredi alors on fait comme chouchou et on relâche un peu la pression ! ( Comme s'il avait besoin d'être pour relâcher la pression lui vous me direz 🙈😂 ) . En plus apparemment ils annoncent un super beau weekend à Lyon ! ( Et alors je suis en travaux à l'intérieur ? Ben oui mais moi quand il fait froid et tout gris ça me mine le morale 😰 ). . Au faite les plantes juste à côté de chouchou et celle juste devant mon appareil c'est des petits citronnier que j'ai fait pousser avec de simple pépins ! Trop fière quoi 💪 ils ont plus d'un an maintenant et ils commencent à sentir bon le citron 😍! . Bref je pars un peu dans tous les sens ce matin 🙄😂 , je vous souhaite une bonne journée 😘😘

7 Days ago
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Aujourd'hui c'était cardio et j'ai réussi à motiver ma soeur @estellegird à chausser ses baskets et sortir courir 💪😀! . . Du coup je l'ai rejoind en courant donc j'ai changé de parcours 🙄🙈 ( elle habite à 2 kms de chez moi ) ça va pas si horrible que je pensais bon par contre l'air est vraiment trop pollué à Lyon moi qui ai l'habitude de courir dans les monts d'or j'avoue que mes poumons en ont pris un coup 😰 ! . Elle qui ne court jamais elle a un bon rythme je n'ai pas dû trop l'attendre et on a meme papoter pendant notre course ! 3kms pour elle c'est très bien pour débuter ! Fière de toi 😘😘💪. Et 5kms tranquillou pour moi ! Suivi d'une bonne séance de ponçage de nos murs 😰 je ne sent plus mes bras 😅 ! . Qui court avec ses frères, soeurs ou parents ? . Bonne soirée 😘😘

8 Days ago
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Hello , BrowniesBowl ce matin une recette de la jolie @porridge.l.a.b que j'ai testé bon un peu revisité ( sans four , du coup micro onde + un oeuf 😜) mais excellente moi qui aime beaucoup le brownie et le la recette parfaite je trouve et tellement rapide en plus 🙈! . Un Bien consistant parfait pour que je tienne jusqu'à 15h 🙈! . Aujourd'hui petit run de prévu en sortant du travail avec ma soeur , j'ai hâte de sortir courir avec elle 😀🙈! . Et vous quoi de prévu aujourd'hui ?. . Belle journée 😘

8 Days ago
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Motivation 💪! . Séance du bbg semaine 6 validé ! . Comment je fais pour être si motivée à faire mes séances alors que je travaille et je suis en plein travaux ? . Je suis tellement stressée que sans ça pour me vider un peu la tête je n'arriverais pas à dormir le soir .. malgré la fatigue du boulot des travaux .. j'ai besoin de me dépenser plus 💪 et le sport me fait tellement du bien à chaque fin de séance cette sensation unique que l'on ressent .. ! . ( Et puis on va pas se mentir physiquement ça fait le job 😂🙈 ) Et vous c'est quoi qui vous motive à vous bouger ? 🤔💪 . Bonne soirée 😘

9 Days ago
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Hello 😎 ! . Hier j'ai enfin pris le temps de vous mettre ma dernière recette de granola !. . Et pas des moindres un granola tout chocolat avec amandes grillées cacahuètes et raisins ! ( Le mélange parfait 😍 du riz soufflé et des corns flakes pour plus de croustillant ! Et pour des maxi chunks du chocolat fondu à la sorti du four juste dessus .. Un bonheur !! ) Non je dis pas ça seulement pour vous inciter à réaliser cette recette 🙄🙈. . Qui va la tester ??? 🙄😂 . ( Recette sur mon blog lien dans ma bio 😘) Bonne journée 😘

9 Days ago
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Le futur plan de travail ainsi que la façade de notre futur cuisine .. ! . Vous aimez ? On a pas choisi la crédence .. des idées ?. . Une mauvaise surprise aujourd'hui elle aura presque un mois de retard .. un mois de plus à attendre ? Elle était censé arriver le 23 octobre et n'arrivera que le 18 novembre si tout va bien .. ! . On continue à avancer dans nos travaux nous , ça prend forme et on va bientôt pouvoir attaquer les peintures et le carrelage 🙈! . J'ai hâte ! . En attendant je vous souhaite une bonne nuit la séance cardio de ce soir ma achevée moi ( 1heure d' elliptique qui fait du bien , dire que je suis déjà à la semaine 6 du BBG 🙄 ça passe trop vite ). . 😘😘😘

10 Days ago
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Hello , non ce n'est pas une nouvelle recette au micro onde haha ( c'était mes mealprep de dimanche chez ma soeur @estellegird heureusement qu'elle habite à 3 km de moi 😰😍😘 ) . Bon vous l'aurez deviné c'est un bananabread , c'est la recette de @florab_ et il est divin vraiment bravo ma belle ! . Bon je vous le montre là en entier mais j'avoue que je suis en train de le finir ce matin ( déjà oui 😰 , non mais c'est pas moi qui ai tout mangé promis ! Ma soeur en a pris un bout , et nous on a déjeuné avec hier et ce matin avec chéri 🙄 ) ! . Vous aimez le bananabread vous ? 😍. . Je vous souhaite une bonne journée 😘

10 Days ago
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Comment ça c'est déjà lundi ??? 😥 . Mais je suis pas prêt du tout moi ! . Qui trouve que le weekend est beaucoup trop court et n'est pas vraiment prêt à reprendre la semaine ? 🖐️ ! . Bon courage et bonne semaine quand même 😣😜.

11 Days ago
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Hello , On est dimanche , et qui dit dimanche dit pancakes en général !. . Alors jusque là on est d'accord mais moi j'ai plus de cuisine depuis une semaine ( le petit rappel 😰 on est en travaux , la futur arrive dans un mois 🙈 ) . . Mais j'ai fait des pancakes quand même 😀😀 !!! Et oui je me laisse pas abattre , au microonde 😍 et en plus je les aient fourrées , beurredecacahuètes , caramel beurre salé , chocolat noir 😍 ! Miam miam ! . Si la recette vous intéresse c'est celle de mon blog "pancakes healthy" j'ai cuit chaque pancakes dans un bol 2 min au micro onde ! . Alors qui va essayer ?? . J'espère qu'avec ça je vais passer un excellent dimanche ! Je vous le souhaite à vous aussi en tout cas ! 😘😘

12 Days ago
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Vous êtes plus burger ou pizza ?. . Souvenir d'une parfaite au Doppio à Goult dans le sud de la France 😍! . Moi entre les deux mon coeur balance encore , mais je crois que je préfère quand même la pizza 🙄🙈. . Bonne soirée 😘

13 Days ago
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Hello samedi matin 🙈! . Après un doux réveil et une bonne nuit réparatrice qui fait du bien j'attaque ma journée avec une nouveauté un bowlcake facon carrotcake 😍. . La recette n'est pas compliqué du tout :. .-40 gr de flocons d'avoine. .-1 oeufs. .-30gr de lait. .-1 🥕 rapée. .- une goutte de vanille liquide. .- une cuillère de cannelle. .- une cuillère de 4 épices. .- un peu de coco rapée. . On mélange tout et au micro onde pendant 2min 30 ! .C'est parfait 😍 .( n'hésitez pas à m'identifier quand vous faites les recettes que je puisse voir vos réalisations 🙈😘 ). . On se r'attaque aux travaux de plus belle juste après le petitdéj ! J'espère bien avancer ce weekend ! . Bon à vous tous 😘

13 Days ago
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Un petit run tranquillou en faisant la connaissance de la jolie @kikitchinette ! . Instagram permet quand même de faire de belle rencontre ! C'est la première fois que je rencontrais quelqu'un en vrai via ce réseau et j'ai vraiment bien fait 😄 ! . Une bonne course qui est passé super vite tout en papotant tranquillou de nos vies respective ! . Et vous vous avez déjà rencontré des abonné(e)s via @Instagram ?

14 Days ago
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Chill c'est vendredi 🤘 !

14 Days ago
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Hello , . Ce matin c'est avec mon chachou concentré que je vous retrouve pour ma recette de bowlcake facon bananabread et une cuillère de caramel beurre salé en topping 🙈préparé la veille ! ( Un régal comme d'habitude 😍 ). Rien de compliqué pour la recette j'ai mis : . -40gr de flocons d'avoine .-1 banane écrasé .- un oeuf. .- 20 gr de lait. .- 1 pincé de levure. .- 1 goutte de vanille liquide. On mélange le tout et au micro onde pour 2/3 min 😜. . .Le retour du soleil et de la chaleur apparement cette après midi ?? 💪 ( Car ce matin c'est le pôle Nord 😰 ). .Ça va peut être me décider à chausser mes baskets et sortir courir 🤸 ! . Et vous quoi de prévu aujourd'hui ? Une petite séance de sport ? . Belle journée 😘😘

15 Days ago
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Quel est le comble pour une cuisinière/ pâtissière ? . Ne pas avoir de cuisine haha 🙈. .( Pardon pour l'humour pourri ! ) . Une ptite part de bavarois à la framboise pour le goûter ? 😋 . Non je suis loin d'être au fourneau la cuisine est démonté depuis j + 4 , heureusement je peux cuisiner au boulot 😰 haha imaginez le manque sinon et puis j'innove avec mon super micro onde 🙈 ! . Séance bras et abdos de la semaine 5 du Bikinibodyguide aujourd'hui , les séances que je déteste le plus 😰 ( oui je ne sent plus mes bras 😅) . . Je vous souhaite une bonne fin de journée 😘

16 Days ago
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L'endroit ou j'aimerais être actuellement ( avec un petit matelas gonflable de la musique dans les oreilles et tchao 🙈😎). . Même pas en Corse juste dans les calanques de Mejean ça suffit 😍 . Et vous vous aimeriez être ou en ce moment ? . Belle journée 😘

16 Days ago
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Hello 🤸. . Petit bowlcake à la banane ce matin pour changer un peu 🙈. . Journée productive en paperasse hier , ça change un peu des travaux mais on continue à fond aujourd'hui 💪 . Aujourd'hui c'est cardio , je sais pas trop ce que je vais faire j'ai envie de varier un peu si il fait pas beau 🙄 des conseils , idées à me conseiller ? ( Un truc qui défoule bien attention haha 🙈 ). . Je vous souhaite une bonne journée 😘

17 Days ago
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Hello @Instagram ! . .Vous croyez quand même pas que c'est parce que j'ai plus la cuisine que je vais arrêter de vous faire baver ?? . Porridge au micro onde ce matin avec le bébé chat qui pose 😻 ( maiiiis cuit la veille donc en overnight , oui oui j'ai toujours autant besoin de dormir 🙄😜 ). . C'est pas mal , bon la texture ne rend pas comme à la casserole hein mais c'est plutôt bon et rapide et en plus moins de vaisselle haha ! 😜. . ( C'est la recette de mon blog porridge avec cuisson du coup version micro onde 1 minutes mélangez 30 secondes mélangez et encore 30 secondes pour ma texture voulu 🙈) . J'espère que votre weekend c'est bien passé !! . Le miens fut chargé et cahotique mais disons efficace ( bon pour le repos on repassera , limite je me repose plus les jours de semaine 😰🙈 çaresteavoir ). . On attaque la semaine 5 du BBG cette semaine 💪 ( ça passe trop vite ça aussi c'est dingue !! 🙈 ). . Je vous souhaite une super semaine et vous envoie de bonnes ondes positives 💪😘😘😘.

18 Days ago
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Hello Instagram ! . J'ai fais des réserves comme les écureuils pour le granola ( version chocolat amandes , cacahuètes ..) je vous partagerais la recette bientôt c'est promis ! . Pas très présente ce weekend je m'en excuse mais bien débordé !!. . La cuisine est parti , le chauffage est quasi monté et on a bien avancé dans les travaux du futur salon ouvert aussi ! Malgré les surprises ça va c'est cool ! . C'est bizarre mais c'est maintenant que la cuisine n'est plus là que je réalise vraiment .. on est quand même dans un monde de consommation .. nous on a acheté un appartement en très bonne état , le papier peint n'était pas à notre goût , le carrelage de la cuisine non plus , on voulait une cuisine ouverte tout ça du coup on a tout détruit quelques choses qui était tout à fait vivable encore de nombreuses années .. tout ça pour reconstruire à notre goût , remettre du matériel neuf en enlevant celui qui ne nous plaisait juste pas ..alors que dehors il y a des gens qui n'ont même pas de maison .. c'est un peu une prise de conscience on est dans une société qui pousse à la et malgré nous on est tous comme ça mais c'est pas bien quand on y pense .. alors oui on fait marcher le commerce tout ça mais quand on pense à tous les gens qui se seraient largement contenté de ce qu'on avait car eux ils n'ont même pas de quoi se loger voir se nourrir .. ben ça fou une claque .. ( moment prisedeconscience , deprime bonjour 🖐️ je trouvais important de vous le faire partager .. chacun en pensera ce qu'il voudra c'est notre réflexion à nous ...) . Je vous souhaite un bon dimanche 😘

19 Days ago
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Oh ouiiii on est vendredi 😎. . Encore un peu la tête dans le gaz mais ça va le faire 💪. . J'en profites pour vous montrer chouchou en gros effort , elle est vraiment trop dur la vie pour lui , il me fait tellement craquer 😍 ! 😅 . Ce weekend l'ancienne cuisine part , ça va être camping pendant quasiment un mois ( j'ai intérêt à faire le stock de granola 😱 et peut être un bananabread aussi pourquoi pas 😋). .Je vais devoir cuisiner au micro onde , ou à la plancha et peut être à mon boulot aussi 🙈 à voir , je pense que le plus compliqué ça va être la vaisselle dans l'évier de la salle de bain 😰😱 !! . Bref vous l'aurez compris c'est la mer**** 😅. . Qui a déjà été dans une situation similaire ?. . Bon vendredi à tous 😘😘

21 Days ago
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Je veux vivre dans un pays chaud toute l'année 🤧. . Et oui je suis officiellement malade ! ( Mais pour une fois c'est chéri qui me l'a refilé 😷 ). . Qui est comme moi et a tendance a chopper le moindre virus passant ? 😤. . Entre les courbatures du bbg qui me picotent bien les bras , les courbatures du ponçage de l'enduit des murs de l'appartement et mon rhume qui est en cours je suis un peu 🤕. . Vivement la fiiiiiiiiin 😲. . (PS : Jsuis choqué comment mon corps a évolué depuis cette photo qui date que de 5 semaines en faite 😱 le change si vite !! C'est impressionnant 💪) . . Je vous souhaite tout de même une bonne journée 😘

22 Days ago
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D'où venez vous ? . Tous les jours je vous parle sur Instagram mais je ne sais quasiment rien de vous ! D'où venez vous ?. . Moi avant d'arriver à Lyon j'ai grandi tout prêt de la petite ville de Sancerre ( ville de la vigne et du vin ) , je suis arrivée à Lyon il y a tout juste 4 ans principalement pour le travail du chéri !. . Et vous ? ( N'hésitez pas à me donner des idées de sujet ou de recettes que vous aimeriez que je vous partage ). . Je vous souhaite une excellente journée 😘 . (Shotononeplus )

23 Days ago
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Quel est le cardio qui vous défoule le plus ?? 🤸. . Moi personnellement c'est vraiment la courseapieds c'est vraiment une sensation unique à chaque sortie 😻 . D'ailleurs pour la sortie du jour Ne vous fiez pas au temps où au km je ne sais pas je pense que l'application @nikerunning a bien buggé today oui parce que soyons d'accord 3,31 le km c'est un peu chaud non ? En tout cas j'ai couru une bonne demi heure je pense avoir fait sûre et certain 5 km mais je ne saurais dire si plus c'est le premier Bug que je rencontre avec cette appli vous en avez eu vous déjà ?. . Je vous souhaite une belle soirée 😘

24 Days ago
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Hello 🤗. . Pour qui le petit-déjeuner est le meilleur repas de la journée ?? 😍. . Pour moi c'est clairement le "repas que je déteste louper ou prendre à la va vite" . Et d'autant plus car c'est le le plus important de la journée ! . C'est le qui rompt le jeûne de tout le sommeil c'est pour ça que c'est d'autant plus important de manger de bonne chose ! 😍 . Alors quoi de mieux que de se le préparer la veille pour pouvoir dormir un peu plus le matin ( oui je suis une marmotte j'aime trooooop dormir 🙈) . Bon ce matin du coup c'était Porridge façon overnight version bigout 😍 ( la recette est toujours sur mon blog liens dans ma bio ) ! . Toujours autant un régal 😍. . Je vous souhaite une bonne journée 😘

24 Days ago
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Bonjour tout le monde ! . Il est pas canon ce hamac ?? J'en suis totalement fan ! ( Photo qui ne date pas de ce weekend vous pensez bien 😅). . Le est déjà fini .. ( le quel ? 🙄😅 Oui je suis un peu comme ça en ce moment ..) . Les travaux sont bien loin d'être fini eux et pourtant le temps lui ne s'arrête pas ! . On avance quand même mais pas comme je le voudrais ..! ( Joie des imprévus 😅) . Bref on reprend la semaine du bon pied et les bonnes habitudes qui vont avec on en est à la semaine 4 du BBG il me semble 💪 . . Bonne semaine à tout le monde 😘😘

25 Days ago