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Dia de Criolipolise ❄️ na @onoderavixvila eu estou garantindo a minha sessão 😜✌🏼. Apronte a semana com valores promocionais! Morra culote maldito! 🔪👙🕶 . Onodera tel: Vitória 3026-7282 Vila Velha 3534-6436

7 Hours ago

Comment from Fernanda Pignaton:

Saúde para vida toda! Está mais do que comprovado que a composição corporal da criança durante sua formação (do nascimento até a maturidade) terá um papel fundamental em sua estrutura corporal para vida toda! Não seja você pai e mãe omisso nesse papel fundamental que é formar o paladar e o estilo de vida do seu filho! Dá trabalho? Sim! Mas se vc tem preguiça de educar melhor nem ter filho! Pois ser mãe e pai é muuuuuito trabalhoso! Trabalho de tempo integral. #mae #saude #sejaresponsavel

1 Days ago

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1 Days ago

Comment from Fernanda Pignaton:

Aproveite o início do ano para traçar suas metas e objetivos para 2017. Tanto pessoais quanto profissionais. Quem não tem objetivos bem definidos nunca alcança o que busca. Anote, coloque datas e prazos e estabeleça "prêmios" para vc mesmo caso alcance estas metas. Isso sempre me ajuda. Saber o que está buscando é muito importante para não se perder no processo. #ficaadica #metas #objetivos #2017 #foco #recomece #anonovovidanova

6 Days ago

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A oito anos, no dia 16/01/2009 minha vida ganhava um brilho diferente. Fui presenteada com um milagre. Uma menina tão especial, tão linda, tão perfeita que as vezes eu me pergunto o que fiz para merecer tanta benção! Hoje é o dia dela! Julia, uma menina de personalidade, cabeça feita, de pensamentos próprios e opiniões fortes. Sempre sincera e verdadeira. Inteligente mais do que a conta. Parabéns minha boneca! Parabéns minha princesa! Que Deus ilumine seus passos e todos os seus dias e que você continue sempre sendo essa menina mais do que especial! Mamãe não mudaria nada em você! Te amo mais do que tudo! Você é a luz da minha vida! ❤🎂🎁🎉 #parabens #nive #love #bday #party

7 Days ago

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Para todos que me perguntam, sempre, como é minha rotina. Vai aí um resumão! . Café da manhã: - café preto mais leite de coco ou creme de leite fresco. -omelete c farinha de coco, de linhaça ou de amêndoa. Almoço: - brócolis, couve flor, frango desfiado, salada verde. Lanche da tarde: (Só se sentir fome) - oleaginosas, café c/ creme de leite fresco e canela, ovo cozido Jantar: -igual ao almoço. . Sempre como se estiver com fome. Não como se não sentir fome. Tenho suplementado várias vitaminas de acordo com orientação médica. Tomo Glutamina, além de Exsynutriment, licopeno, pantotenato de cálcio, biotina, riboflavina, e outros .... para cabelo. . Evito comer porcarias (chocolate, biscoito, barrinhas) evito comer carboidratos simples e tento malhar.... pelo menos 4x por semana. No mais vario os legumes e verduras as carnes e sigo a mesma dieta quase sempre. Sem mistério. . Ah, eu como frutas sempre que dá aquela vontade de comer algo mais docinho. Mas prefiro pela manhã não como à noite. A noite só abacate. 😜

10 Days ago

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Gente, consegui uma promoção bem legal para vocês. Para todos os meus seguidores! Hoje o personal @robertojacob_ : liberou o programa Foco 90 Smart. São 90 dias de treino por apenas R$47,00 😱(preço de lançamento por apenas uma semana). O programa contém planilhas de treino para 90 dias, com treino novo toda semana, nutrição, vídeos de exercícios e outros vídeos explicativos, e outros bônus incríveis! O método dele é fantástico e realmente dá resultado!Um programa completo pra você entrar na sua melhor forma em 90 dias! Saiba tudo no link bit.ly/foco90smartpromocional

11 Days ago

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Você conhece PIPOCA DE SORGO??? Para os amantes de pipoca 🍿 (como eu) vai aí uma opção mais saudável e menos calórica que @dralindseysilveira me apresentou ontem e eu estou simplesmente #apaixonada #real ❤️ . O sorgo integral é um ce #sem #glúten que contém #tanino, um composto bioativo com elevada capacidade #antioxidante, #anti-inflamatória, adstringente e #funcional. Além do alto poder antioxidante, a diferença da pipoca feita com sorgo para a pipoca de milho é que ela é menos calórica, contém MENOS carboidrato, tem MAIS #proteínas, #fibras e #nutrientes do que a comum. E mais, o sorgo NÃO é transgênico (quase todo o milho produzido no Brasil 🇧🇷 é transgênico). #DICA #NUTRICAO

12 Days ago

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NUTRÓLOGA, hoje foi dia de consultar com a nutróloga Dra. Lindsey. Eu confesso que nem sabia bem o que um nutrólogo fazia. Pensei que era só para quem queria tomar hormônios e ter resultados mágicos! Mas não é nada disso! Eu estava totalmente desinformada! Não com a Dra. Lindsey! Ela é maravilhosa! Super ética! Uma doçura de pessoa! Adorei! 😍 A consulta demorou mais de 1h. Conversamos sobre meus hábitos alimentares, objetivos, e delimitamos o que vamos tratar! No meu caso preciso reduzir os efeitos do estresse além de adotar estratégias anti-envelhecimento. Vamos preparar um pré treino top é um pós treino também. Mas... muita calma nessa hora, antes de mais nada ela pediu um master mega exame de sangue que vou fazer amanhã, além de fazer uma bioimpedancia TOOOPPP! Mostrei tudo aqui no insta story olha lá! Gente! Vale a pena!!! Isso é MEDICINA INTEGRATIVA. Que busca a saúde geral e equilíbrio do corpo, num todo. Estou ansiosa para pegar os exames e passar para próxima fase de iniciar o tratamento. Tudo focado 100% na saúde! Saúde em primeiro lugar! #nutrologa #onodera

13 Days ago

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13 Days ago

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13 Days ago

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Depois de uma viajem com direito a #jacadas infinitas nada como voltar a dieta mais gostosa do mundo! Low carb High fat #lchf Vai aí uma receita que vi recentemente e amei. Mas só vou fazer quando chegar a minha linguiça artesanal sem conservantes que encomendei. Toda especial feita de partes selecionadas de porco 🐷, claro! Não rola sair usando aquelas linguiças lixo do supermercado que só Deus sabe o que tem dentro... 😝Ok?!

14 Days ago

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14 Days ago

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Nada como um tempo fora da correria do dia a dia para recarregar as baterias. Parece que quando estamos em contato com a natureza conseguimos perceber o que realmente importa na vida... família, amizade, amor, a vida aqui anda a passos lentos e sem essa loucura de "ter" e "ser" que vivemos na "cidade grande" sabe?! Aqui podemos apenas sentar e ter uma boa conversa tomando um café sem preocupações, obrigações e horários! #natureza #vidacalma #tranquilidade #paz #familia #horse #nature #peace #life

15 Days ago

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Água transparente e 100% limpa, que desce direto das nascentes do alto do Pico da Bandeira (3º pico mais alto do Brasil) mas é só para os corajosos! A temperatura da água fica em média dos 2°C. ⛄️❄️💦

15 Days ago

Comment from Fernanda Pignaton:

Volta da Cavalgada. Tudo filmado aqui no insta para quem quiser assistir! 😜 Aventura de 40km à cavalo! Saímos 12:30 e voltamos 20:30! Haja bunda.....hahahhaha

16 Days ago