Tags Tags for wourkout

gonxu_fit

Gonzalo Martínez

@gonxu_fit


Comment from Gonzalo Martínez:


Buenos dias ya viernes!!! Hoy os dejo un ejercicio que mas de uno se alegrara de verme hacerlo y no de mandarlo el famoso 🐛gusano jaja Buen Diaa !! 🙌🏋👌💪🔝 . . . . . gonxufit fit wourkoutmotivation barstarzz motivation workout24 calisthenics streetworkout gymnastic strong coach team l4l f4f calistenia gym wourkout fitness nature body noexcuses nopainnogain madrid españa tag videofitness

14 Minutes ago
_fit_guru_

Фитнес Гуру🌿

@_fit_guru_


Comment from Фитнес Гуру🌿:


Листай👉👉👉 ✅Углеводы. Рассказывать о углеводах можно многоооо, долго и сложно. Но это не мой метод подачи информации. ✋Информация должна быть доступна различным категориям людей, поэтому, я стану рассказывать как можно проще. Что такое углеводы? 📌Углеводами называют природные органические вещества, формула которых содержит в своем составе углерод и воду. Углеводы способны давать нашему организму энергию, необходимую для его полноценной жизнедеятельности. По своей химической структуре, углеводы делятся на простые и сложные. ✅Сложные углеводы состоят из множества связанных сахаридов, включая в себя от десятков до сотен элементов. Подобные углеводы считаются полезными, поскольку при переваривании в желудке они отдают свою энергию постепенно, обеспечивая стабильное и долговременное чувство насыщения. Сложные углеводы наш главный ориентир. Если Вы набираете вес, то их в Вашем рационе должно быть достаточно. Какие продукты содержат сложные углеводы? 🙌🙆 💢1. Крупы Один из главных источников сложных углеводов – это крупы. И речь здесь идет именно о цельнозерновых продуктах, а не о продуктах их переработки. 💢2.Овощи Практически все овощи являются источником сложных углеводов. Однако самые полезные из них - капуста, зеленая фасоль, томаты, болгарский перец. Но стоит помнить, что употреблять такие продукты лучше всего в сыром виде. 💢3.Бобовые Еще один отличный источник сложных углеводов – это бобовые. В фасоли, горохе, нуте, чечевице содержится много клетчатки и полезных веществ. 💢Ну и конечно же не забываем о таких продуктах как: цельнозерновой хлеб (именно им Вам стоит заменить белый хлеб), шпинат, латук,отруби, кукуруза. Один из самых больших плюсов сложных углеводов – это то, что они могут быть источником энергии в течение длительного количества времени, а потому идеальны для поддержания веса или похудения. ✅ Но есть еще и простые (быстрые) углеводы. Именно в их потреблении я советую, ограничить себя тем, кто строит «фигуру мечты». Ведь они легко усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови, что может повлечь набор лишнего веса и ухудшение метаболизма. Продолжение ниже в комментариях👇👇👇

15 Minutes ago
abdo_tayaf

ABDO TAYAF

@abdo_tayaf


Comment from ABDO TAYAF:


At the end of the exercise you discover your body twist and it makes you more excited and focused on the target goodmorning strong blackmen girlfitnees abs possision hardback crossfit nevergiveup nike ezzy photographer fitness show usa morocco wourkout oxgyn flowme blackmen love moutivation gymmoutivation

50 Minutes ago
hardworkgymtabor

Kateřina Čechurová

@hardworkgymtabor


Comment from Kateřina Čechurová:


hardworkgymtabor wourkout motivace

1 Hours ago
fitness_.shark

fitness_.shark

@fitness_.shark


Comment from fitness_.shark:


Follow @fitness_.shark for more. . fitness workoutmotivation healthyfood health healthydiet shark eat food body wourkout fit bodybuilding fruit vegetables wather stayfit getfit fitnessfood healthy befit wourkout weightloss losingweightfitnessmotivation getfit instafit plank nutrition nutritious fitnessgoals gohardorgohome gym

1 Hours ago
bg_latina

Ruby

@bg_latina


Comment from Ruby:


week11 Thursday abs wourkout I can see those rolls 😅. Fat belly is really stubborn 😞 but I have to continue and work harder... eating healthy is the major goal 🙏 annavictoria fitnessprogress fitmom fitbodyguide fbg fbgmoms fbggirls ppjourney postpartumbody pumpthebump

2 Hours ago
allbodysociety

ALL-BODY® SOCIETY

@allbodysociety


Comment from ALL-BODY® SOCIETY:


Repost @gonxu_fit ・・・ Conoce los beneficios de la Battel Rope. 🔺 Trabajaras todo el cuerpo de manera muy versátil. 🔺 Ganancia de fuerza. 🔺 Estimula la capacidad cardiovascular. 🔺 Mejora de la resistencia. 🔺 Trabajo de coordinación. Ya no tienes excusas para no usarla. 💪🏼👌🏽🔝🔝 . . . . . . . . gonxufit reto48 wourkoutmotivation barstarzz motivation workout24 calisthenics streetworkout gymnastic strong coach team l4l f4f calistenia gym wourkout fitness nature body noexcuses nopainnogain madrid españa tag battelrope crossfit

3 Hours ago
capo.7oda

CaPooo

@capo.7oda


Comment from CaPooo:


Learn how to survive alone 😌 . . capo cairo egypt army police ictu cap7oda777 kungfu sanda team darelmoshah power hopeful gym wourkout keepcalm smile elgam3a 7kok 3in 4ams elyom elgamed elz3fran

3 Hours ago
elianreyes08

Elian Reyes

@elianreyes08


Comment from Elian Reyes:


Vamos con todo a mejorar esta version . 👊🏻✍🏻 fitness wourkout dedication ripped arms shoulders legs sick vascualrity mid mx mexico fitnessmodel chest fitnessmx bodybuilding biceps abs goals diet strong motivation

5 Hours ago
yulian.montoya98

Yulian Montoya

@yulian.montoya98


Comment from Yulian Montoya:


Terminamos jornada de entreno, estallando el trapecio💪😠⏳ wourkout training underground progress pectoral diagym gymlife gym gymtime fitness fitnessmotivation fit focus hart👊💪 jump👊💪 lovefit vidasana buldybulding bicepsday💪💪 moment motivations modobestiaactivado👊💪 enbuscademimejorversion👊💪

6 Hours ago
yulian.montoya98

Yulian Montoya

@yulian.montoya98


Comment from Yulian Montoya:


Tri-serie pecho💪😠⏳ wourkout training underground progress pectoral diagym gymlife gym gymtime fitness fitnessmotivation fit focus hart👊💪 jump👊💪 lovefit vidasana buldybulding bicepsday💪💪 moment motivations modobestiaactivado👊💪 enbuscademimejorversion👊💪

6 Hours ago
gabrielsdoliveira

Gabriel Oliveira

@gabrielsdoliveira


Comment from Gabriel Oliveira:


Mais que isso, só mandando vim um joelho novo no mercado livre! 😂 heaveduty 💀 legday wourkout gym bodybuilding bodybuildinglifestyle gohard goforteam gofornutriçãoesportiva musculomaniateam heavyweight lifestyle

6 Hours ago
hector_lmds_bj

Hector_lmds

@hector_lmds_bj


Comment from Hector_lmds:


Hoy día de patas , algún día van a crecer 😭 fitness fitnesslifestyle Fitnesslife fit Fitnessadic Bodybuilding health wourkout Gym strong MusclesandDreams muscles cardio noalaspatasdecanario

7 Hours ago
soydomenico

DOMENICO DELL OLIO

@soydomenico


Comment from DOMENICO DELL OLIO:


Quien es el campeón???? Quien me reta? Preferiblemente mujer jaja que se suba al cuadrilátero!!! madrid spain españa gym gymlife wourkout work fit fitness fitnessmodels protein modelo modeling

7 Hours ago
cbm_agency

College Babes Model

@cbm_agency


Comment from College Babes Model:


Tag your friend that like @kylierae so much. 🎥 • • • • •

7 Hours ago
pmlounge

Play Mate Lounge

@pmlounge


Comment from Play Mate Lounge:


Tag your friend that like @juli.annee so much. 📎 • • • • •

7 Hours ago
rabieelhamci

Rabieel

@rabieelhamci


Comment from Rabieel:


Arms with the beast hiding under the clothes as always 🤣 @achraf.ba strong shredded wourkout badboy offseason fitness fifam fitspo dedication nopainnogain gohard eatclean healthy armsday focus loveyourself symetry body athletics

8 Hours ago
ales_pestotnik

🔝OSEBNI TRENER & PREHRANA

@ales_pestotnik


Comment from 🔝OSEBNI TRENER & PREHRANA:


Memories of shraded days. 💪😏😫😥 . . . . . fitness fitnessmotivation fitnessmotivation gym muscels smile fitnessgoals fitlife wourkout personaltrainer osebnitrener wourkout gymlife food like4like likeforlike followforfollow follow4follow marketing slovenia bodybuilding bodybuilder gymrat exercise trening bodymotivation strong photooftheday selfie motivation lifestyle muslce

8 Hours ago
ales_pestotnik

🔝OSEBNI TRENER & PREHRANA

@ales_pestotnik


Comment from 🔝OSEBNI TRENER & PREHRANA:


Those summer memories. 💪🙃😔☀️💦 . . . . . fitness fitnessmotivation fitnessmotivation gym muscels smile fitnessgoals fitlife wourkout personaltrainer osebnitrener wourkout gymlife food like4like likeforlike followforfollow follow4follow marketing slovenia bodybuilding bodybuilder gymrat exercise trening bodymotivation strong photooftheday selfie motivation lifestyle muslce

8 Hours ago
ales_pestotnik

🔝OSEBNI TRENER & PREHRANA

@ales_pestotnik


Comment from 🔝OSEBNI TRENER & PREHRANA:


When a cheat day is a good day! 😝😂🤣👍 . . . . . fitness fitnessmotivation fitnessmotivation gym muscels smile fitnessgoals fitlife wourkout personaltrainer osebnitrener wourkout gymlife food like4like likeforlike followforfollow follow4follow marketing slovenia bodybuilding bodybuilder gymrat exercise trening bodymotivation strong photooftheday selfie motivation lifestyle muslce

8 Hours ago