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35ans reprise en main départ 6 Novembre 2016 Rééquilibrage alimentaire -5🔓 -10🔓Maman 👧🏼Work👩🏼‍💻Sport 🤸🏼‍♀️
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Besoin de votre aide!!! Je suis robocop depuis ce matin!!! Depuis ma séance de tbc et malgré les étirements 🙆‍♀️ j’ai mal à 💀 J’ai l’impression d’avoir une jambe de bois!!! Remède miracle pour la récupération musculaire??? J’attends vos conseils! Je n’ai pas fait mon cardio aujourd’hui à cause de ça mais je compte bien faire ma séance de demain!! recuperationmusculaire sport efforts

10 Hours ago
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Hello tout le monde!!!! Petit dej sans chichi aujourd’hui presque monotone! Je vais demander des conseils à @alex_mon_combat_mes_kilos ! Je ne quitte plus ma nouvelle tasse...offerte par ma cousine @laurentbernavde...je l’adore! Et je continue bien sûr la cure de vitamines! Sinon ce matin, je sent bien la séance de sport d’hier! Je marche comme qui dirait, comme un canard!! L’arrivage est mon meilleur ami!! Belle journée tout le monde! instamood vitamines sport reequilibragealimentaire motivation

23 Hours ago
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Ça y est je l’ai fait...après m’y être reprise à 4x..cette fois c’est la bonne!!!! Je n’ai pas abandonné mais j’ai souffert à mort!!! Je ne sent plus mes jambes. Mon objectif??? Oust la cellulite!!! À moi un corps plus tonique!!! J’intègre le tbc a mes séances collectives (que j’ai un peu lâché en ce moment) J’ai envie de voir si en mettant toutes les chances de mon côté j’obtiens un beau résultat...J’ai également passé une commande chez @cellublue que j’attend avec impatience... Après ma séance j’ai pris une bonne douche brûlante et je me suis bien enduite d’huile à l’arnica. Côte alimentation, journée ok! Souper léger avec deux croque-monsieur et une salade...Maintenant REPOS!!! tbcdebutante tbc1 tbc teamtbc sport cellulite nocellulite toniquefitness tonicite corpsferme reequilibragealimentaire mangersain nouvellemoi moienmieux meilleureversiondemoi jevaisyarriver

1 Days ago
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Bonsoir toute le monde...de retour après quelques jours d’absence...J’ai perdu pied ces dernières semaines...trop de pression...infligée par moi même, par les autres...La fatigue a pris le dessus sur la motivation, sur le sport, sur la vie... Plus moyen de me déconnecter de toutes ces tensions même après dés séances de 2h de massage...mon cerveau fume...Ce vendredi j’avais rdv avec ma nutritionniste...j’ai pensé annuler à plusieurs reprise. Ce n’était pas possible que mes nombreux écarts et mon manque de sport ne se payent pas...Mais je me suis dis que fuir n’était pas la bonne solution. Je suis donc allée à mon rdv...en définitive je n’avais pris « que » 900gr par rapport au mois passé. C’est donc une catastrophe plus que limitée. La preuve que manger de tout plutôt que de se priver est la bonne solution. Si j’avais suivit un régime restrictif cela aurait été une catastrophe!!!! Pendant ces quelques jours de pause remise en question j’ai donc beaucoup réfléchi...Je suis fière de mes efforts mais je n’en fait malgré tout pas assez...Je vais opter pour le sport de manière différente car ce que je fait actuellement n’a pas d’impact sur ma cellulite..je peux rentrer dans un 40 désormais au lieu d’un 46...c’est moche!! Vous m’excuserez, je n’ai pas encore acquérit le body positive!!!! Mais J’ai décidé de prendre le taureau par les corners!!!! Me revoilà, pas tout à fait remise mais bien décidée à ne pas abandonner!!! À demain...en forme et moi aussi Avec des nouveaux objectifs!! reequilibragealimentaire remotivation jevaisbien jevaisyarriver stopkilo mangerbien mangersain sport determination

2 Days ago
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La gourmandise....day 4 du challenge cfgchristmas2017 un pur délice... le plus dur est de n’en manger qu’une noel cotedor chocolatorange

8 Days ago
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Jour 3 du défi de Noël: un payssage... La Laponie et la maison du père Noël...un projet à concrétiser...cfgchristmas2017 noel laponie finlande maisonduperenoel

9 Days ago
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Petit déjeuner léger ce matin pour rattraper les excès de la semaine...hier macdo et sushi...une pure cata...je reviendrai peut-être tantôt sur ce qui me cause autant de stress... beau dimanche à toutes dimanche lelendemaindelaveille

9 Days ago
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cfgchristmas2017 day 2.... ce thé acheté bêtement chez Lidl embaume toute mon armoire...bien chaud... ça fait du bien xmscoming noel2017 the

10 Days ago
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Je participe au défi de Noël de @creafimo_gourmandise jour 1, un paysage...quand tu as réunion dans les beaux quartiers Anversois...cfgchristmas2017 xmas nature decembre

10 Days ago
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Quand tu rentres et que tu trouves un petit cadeau...je ne porte que deux parfum...que j'associe systématiquement avec du patchouli...celui lui-ci est un souvenir d'odeur d'enfance...je le laisse rentrer dans le cercle fermés de mes odeurs... avoir une identité par l'odeur, j'adore ça...je sais, j'ai un grain 😂 parfum odeur chanel patchoulireminiscence reminescence cabotinedegres

12 Days ago
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Je n'avais pas faim...mais quant tu rentre de réunion et que ta moitié t'a fait à manger...(sans que ce soit la troisième guerre mondiale dans la cuisine) et bien tu manges!!! Demain rebelotte réunion...ce week-end c est SOUPE!!!!! diner reequilibragealimentaire jaitropmangé

12 Days ago
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Pause goûter...goutertime

12 Days ago
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Diner gastronomique...gastronimie etoile restaurant

12 Days ago
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Quand tu es en réunion...et que c'est la fin d'année..diner workingmom workinggirl

12 Days ago
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C'était moche mais c'était bon! Béchamel réalisée sans beurre et fromage râpé alléger sur le dessus! Et vous c'était quoi ce soir? repasdusoir reequilibragealimentaire regime regimeuse dieteticienne dietetique pasdeprivation mangerbien mangersain sainement cuisinemaison

14 Days ago
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Quand tu passes prendre le goûter dans la famille et que tu fini par souper! Ca donne une bonne après-midi et un bon plat de pâtes au poivrons! Les chicons, Ca sera pour demain! repas famille lesamisquideviennentlafamille love food rreequilibragealimentaire

15 Days ago
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Repas de midi rapidos! Tartine au salami de poulet, un thé et une mignonnette! Parité pause avent de reprendre la journée marathon du lundi! repasdemidi repastartine tartine tempsdemidi 2017nonauxkilos reequilibragealimentaire reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 regime regimeuse fitgirlsfam

15 Days ago
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Déjeuner plaisir et autorisé comme d'habitude 😜 je continue ma cure de vitamines. Les jours de la semaines passée où je me suis reposée on l'air de porter leur fruits. Je me sent un peu mieux... Sinon côté alimentation, je continue à ne rien lâcher et je me rends compte que c'est une chance de pouvoir manger de tout sans se priver mais en étant raisonnable et en prenant un minumum de temps pour réfléchir à se faire plaisir sainement 🙏🏼 reequilibragealimentaire regimeuse regime objectifpertedepoids poidsenmoins stopkilos soinsdesoi estimedesoi jevaisyarriver

16 Days ago
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Juste avant d'aller dormir...et pour clôturer cette journée dans l'ambiance de Noël.. the cannelle/orange et je mignonnette. Bonne nuit tout le monde... noel tisane thé bonnenuit reequilibragealimentaire 2017nonauxkilos someil repos fairedebeauxreves

16 Days ago
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Repas de soir...poulet fermier farcis à la ricota et aux épinard avec des pennes maison souper cuisine cuisinemaison reequilibragealimentaire regimeuse regime redevenirmince minceur mincir minciraveclesourir 2017nonauxkilos nonauxkilos2017 jevaisyarriver

16 Days ago