Mariano Rodríguez

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Una simple pasta de arroz integral y trigo sarraceno. Algo rápido, rico y saludable. Receta en Facebook. ➽www.facebook.com/Mariano.macrobioticaZen ................. pastaintegral macrobiotica recetasana recetasaludable comidasana comidasaludable vegana vegano vegetariano singluten saludable platosaludable recetafacil recetarapida menusemanal menu cena almuerzo comida

13 Hours ago
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PASTEL/TARTA/TORTA macrobiótica vegana Para el cumple de mi hija. Tengo que mejorarlo un poco para q no se derrumbe! Y tengo que hacer el vídeo para mi canal de Youtube! ................ pastelcake pastel postresaludable macrobiotica macrobiotico vegano saludable recetasana recetasaludable postre sinazucar cumpleaños cake tarta tartacumpleaños tortasaludable

1 Days ago
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DESAYUNO MACROBIÓTICO VEGANO El placer de disfrutar comiendo saludable y no perder el sentido del humor! A la sopa de miso le agrego cualquier cereal integral: arroz integral, mijo, trigo sarraceno, incluso quinoa de vez en cuando. Yo, generalmente, uso arroz integral, el cereal de los grandes sabios. Queda un manjar, un placer reservado solo a l @s valiente que quieran trangredir el café con leche, totada con mermelada y zumo de naranja. ........... Mi receta de la opa de mio: youtube.com/macrobioticazen ........... mio opa opademio opamio macrobiotica comidamacrobiotica oja vegan vegano vegetariano comidaaludable recetaaludable enzima fermentado probiotico pickle recetaana opita

4 Days ago
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SOPA DE MISO RÁPIDA, FÁCIL Y TERAPÉUTICA Un alimento diario que no puede faltar en tu vida . Alcaliniza, refuerza y renueva la flora y fauna 😄 ¿No sabes qué es o cómo se hace? Mira el vídeo completo: ➽ https://goo.gl/jJ6NmA --------------- ➽ www.macrobioticazen.com ➽ youtube.com/macrobioticazen .................. sopademiso miso macrobiotica vegan vegano cocinajaponesa sumashi dashi mugi tofu wakame recetasana recetasaludable vegetariana recetafacil comidasana caldo sopita instafood wholesome sopamiso

5 Days ago
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Verduras al horno: nabo, cebolla, zanahoria y algas espagueti, con un poco de aceite de sésamo y sal marina.  La energía del horno es muy yang: tensa, seca, contrae, centra... conviene acompañar este plato con una energía yin, como una ensalada cruda refrescante y algunos pickles o chucrut. Mañana, nueva vídeo receta en mi canal! ........... VÍDEO-RECETAS ANTERIORES: ☕️ Guiso Lentejas: https://goo.gl/obDv8c 🍅 Gomasio: https://goo.gl/CjocHC 🍞 Chucrut: https://youtu.be/BpsdF41l-qo ................. ➽ youtube.com/macrobioticazen ➽ https://macrobioticazen.com ................. verduras horno yang macrobiotica vegan vegano recetasaludable algasmarinas algas singluten comidasana vegetales verdurasalhorno acompañantes wholesome instafood chucrut pickles encurtidos

6 Days ago
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PASTEL VEGANO MACROBIÓTICO SIN AZÚCAR! Todavía son pruebas, experimentos... estoy intentado hacer un pastel de polenta que sea saludable para el cumple de mi hija. Tengo pocos días para encontrar un buen resultado. Sin gluten, sin azúcar, ni siropes, sin frutas tropicales ni alimentos refinados industriales. Prometo receta con vídeo en mi canal si me sale algo bueno. .................. ➽ youtube.com/macrobioticazen ➽ www.macrobioticazen.com .................. pastel postre macrobiotica tarta torta cumpleaños vegan vegano sinazucar vegetariano saludable wholefoods wholesome singñuten postresaludable postresano reposteria instafood gourmet recetasaludable light fitness fiesta

7 Days ago
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En pleno proceso de grabación. Ya está casi listo el vídeo de esta semana para mi canal de YouTube... Una sopa básica para el día a día, imperdible, fácil, rápida y, sobre todo, terapéutica. Imprescindible para aumentar la energía vital en el organismo. Ya sabes dónde encontrarla esta semana: ➽ www.youtube.com/macrobioticazen ➽ www.macrobioticazen.com ......................... felizlunes sopa recetasaludable vegan arte cocina creacion creatividad youtube instafood macrobiotica vegano vegetariano wholefoods wholesome cocinasaludable cocinasana recetafacil imperdible salud

8 Days ago
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GALLETAS VEGANAS INTEGRALES MACROBIÓTICAS SIN AZÚCAR PARA DISFRUTAR ESTE FINDE! Dos versiones en vídeo: ➽ RECETA 1: https://goo.gl/L2KR4q ➽ RECETA 2: https://goo.gl/vkwQ1o ........................ 👀 WWW.MACROBIOTICAZEN.COM 👀 YOUTUBE.COM/MACROBIOTICAZEN ......................... macrobiotica vegan vegano vegetariano cookies sinazucar singluten galletasintegrales galletitas comidasana snack merienda desayuno recetasaludable galletavegana postresano recetafacil fitness instafood wholesome wholefoods raw

11 Days ago
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CENA MACROBIÓTICA VEGANA PARA TOD @S: -Arroz integral en olla a presión -Azukis en olla a presión -Zanahorias y nabos al horno -Col rizada (kale) y brócoli hervidos con sal marina -Chucrut y pickle de col lombarda -Algunas hojas del nabo ................. ➽ Mi canal: www.youtube.com/macrobioticazen ➽ WEB: https://macrobioticazen.com ................ Plato energético, de proteínas completas, variedad de texturas, sabores, colores... verduras cocinadas para dar potencia, centro, calor... algunas verduras crudas para refrescar y aprovechar sus enzimas. Pickles refrescantes y llenos de beneficios. abor dulce, salado, picante, amargo y agrio. Después de esta cena, el cerebro sigue funcionando y no necesitamos echarnos en un sofá a digerir! Qué gran ventaja además del disfrute sensorial! Las azukis grandes amigas del riñón y sus funciones, relacionados con la valentía y el coraje. El arroz integral, gran amigo del sistema nervioso, regulador del peso corporal y estabilizador de la mente. Todos los sabios de extremo oriente comieron arroz integral y no comieron animales. No hay iluminación en un cuerpo enfermo y en una mente desequilibrada. ............... arrozintegral azukis cenafacil cenasaludable macrobiotica vegan vegano vegetariano comidasaludable verduras brocoli recetasaludable pickles probioticos chucrut comidasana kale instafood wholesome wholefoods singluten

12 Days ago
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PLATO COMBINADO MACROBIÓTICO VEGANO: -Guiso de lentejas -Pasta integral de arroz y de sarraceno -Hojas de purro hervidas -Chucrut casero -Salsa de soja, gomasio, almendras y alga nori ................................. Proteínas, dulzor, energía y alimento en diferentes texturas y sabores. Sin gluten, sin lácteos, sin sal refinada, sin congelados ni enlatados ni procesados. Simple, económico, sabroso, energético y saludable. ................................. MIS VÍDEO-RECETAS: ☕️ Guiso Lentejas: https://goo.gl/obDv8c 🍅 Gomasio: https://goo.gl/CjocHC 🍞 Chucrut: https://youtu.be/BpsdF41l-qo ➽ Más vídeo-recetas en mi canal: www.youtube.com/macrobioticazen ➽ WEB: https://macrobioticazen.com ...................... macrobiotica vegan vegana vegano vegetariano singluten macrobiotico pastaintegral guiso lentejas chucrut pickles verduras hortalizas vegetales comidasana comidasaludable recetasaludable recetafacil recetarapida comidafacil

13 Days ago
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ESTA PIZZA LA PREPARÉ EL SÁBADO PASADO.  MACROBIÓTICA, VEGANA, EXQUISITA! SIN TOMATE Y SIN QUESO! -Con una licuadora hice harina a partir de los granos completos de espelta. Amasé con agua y sal marina. -Cebollas y calabaza trozos pequeños salteados con aceite sin refinar, en mi caso usé de sésamo. -Cuando la masa estuvo horneada, la puse en la mesa, agregué las verduras. Luego puse pepinos crudos, un poco de aceite crudo y apenas orégano. -Encima, después vino el chucrut y saqué la foto. -Increíble! Hemos jugado con horneado, sofrito, sal... yang, y para equilibrar, las verduras, orégano, aceite y algo de crudo... yin. felizmartes! --------------------- ➽ Se puede hacer la masa con el pan Ohsawa, sin gluten. Esta es mi vídeo-receta: https://goo.gl/dgaeXw ➽ Vídeo-receta chucrut: https://youtu.be/BpsdF41l-qo ➽ Más vídeo-recetas en mi canal www.youtube.com/macrobioticazen ➽  WEB: https://macrobioticazen.com ---------------- ------ probiotico crucrut pizzavegana recetasaludable pickles pizza fermentados repollo recetasana pizzasinqueso sinlacteos macrobiotica vegan vegetariano vegano raw crudo instafood

14 Days ago
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PLATO COMBINADO: macrobiótico, vegano y sin gluten! -Arroz integral con tempeh a la plancha y salsa de soja -Pickle casero de col lombarda y remolacha -Calabaza al horno -Pasta integral de sarraceno con salsa de brócoli .............. CANAL: www.youtube.com/macrobioticazen WEB: www.macrobioticazen.com .............. arrozintegral pickles encurtidos chucrut sarraceno singluten calabaza platocombinado macrobiotica comidasana comidasaludable vegan vegetariano vegano plantbase instafood tempeh

15 Days ago
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Arroz integral con verduras y pickles Vídeo Receta pickles: https://youtu.be/WaMYvttjKc4 ... Vídeo Receta chucrut: https://youtu.be/BpsdF41l-qo ... Vídeo Receta arroz: https://youtu.be/_lqWN3Nlt7g ............................ WEB: https://macrobioticazen.com ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, felizviernes arroz arrozintegral recetasana recetasaludable macrobiotica recetamacrobiotica vegan vegano vegetariana verduras cena recetafacil dietabalanceada pickles chucrut

18 Days ago
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RECETA PARA HACER CRUCRUT CASERO con sus propiedades y beneficios para la salud ................... VIDEO-RECETA: https://youtu.be/BpsdF41l-qo WEB: https://macrobioticazen.com ---------------- probiotico crucrut chucrutcasero recetasaludable pickles col fermentados repollo recetasana remediocasero remedionatural macrobiotica vegan vegetariano vegano raw crudo

19 Days ago
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Estos son unos nabos 😄, una raíz muy interesante y llena de beneficios para la salud que sirve para desintoxicar el cuerpo. Recomiendo su uso más frecuente en la cocina, tanto en forma de crudo para acompañar platos fritos o grasosos, como cocinados en estofados o guisos. También sus hojas son excelentes. ........ Canal: youtube.com/macrobioticazen Blog: www.macrobioticazen.com ......................... felizmiercoles nabos raices vegan cereales singluten crudo comidasana macrobiotica verduras receta vegano hortalizas vegetales alimentos cestadelacompra recetasaludable sinazucar sinleche

20 Days ago
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¿Todavía lo estás dudando? No existe una receta más fácil que esta. Poner 3 ingredientes en la batidora, sartén caliente con un poquito de aceite, verter y lo más importante es.... ......................... Vídeo-receta: https://youtu.be/PUE_aQbXswk Receta escrita: www.macrobioticazen.com ......................... felizmartes sarraceno alforfon vegan creps cereales singluten gluten comidasana macrobiotica wrap receta vegano panqueque tortitas pancake crepas recetasaludable sinazucar sinleche

21 Days ago
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Listo para la cena. Plato combinado. Cena macrobiótica vegana. Me despertaron todos los sentidos 😄 -Espaguetis integrales con aceite, salsa de soja  y kale escaldada -Tofu a la plancha con alga espagueti, coliflor y raíces varias -Estofado de cebolla, calabaza, maíz y garbanzos -Ensalada de hojas de remolacha y pickles caseros ....................................... Web ➽ www.macrobioticazen.com Canal ➽ youtube.com/macrobioticazen ....................................... macrobiotica vegetariano vegan verduras vegetales tofu pickles vegano cerealesintegrales cena recetacena recetasaludable recetafacil recetamacrobiotica comidasaludable comidasana cenadenavidad

22 Days ago
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El primer fuego del día, bien temprano, justo después de los ejercicios y de la meditación diaria. Me encanta descansar bien y madrugar lleno de energía, con ganas de vivir cada minuto del día. felizviernes 👍 ....................................... www.youtube.com/macrobioticazen www.macrobioticazen.com ....................................... habitossaludables macrobiotica vegan vegetariano raw formadevida equilibrio zen meditacion yoga govegan macrobiotico vidamacrobiotica vidasaludable instafood recetasaludable

25 Days ago
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¡LENTEJAS PARA TODO EL MUNDO! ❗❗ VÍDEO COMPLETO: ➽➽ https://goo.gl/obDv8c .................... Y otros consejos para acompañarlas y que sean saludables. Nuevo vídeo de mi canal de YouTube! .................... comidasana recetasaludable cocinavegetariana macrobiotica vegan vegano guiso lentejas legumbres proteinavegetal comidasaludable estofado otoño contundente comidaenergetica vegetariano

26 Days ago
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Las propiedades beneficiosas para la salud de los encurtidos o pickles son interminables. De forma fácil aprende a hacer un alimento probiótico y macrobiótico, rico de enzimas digestivas, vitaminas y minerales. Esta es mi receta para hacerlos en casa: 🎥 https://goo.gl/cH29dp ....................... CANAL: youtube.com/macrobioticazen WEB: www.macrobioticazen.com ....................... felizmiercoles pickles fermentados encurtidos chucrut macrobiotica vegan vegano vegetariano conservas saludable recetasana recetasaludable recetafacil instafood raw probioticos

27 Days ago